+++ FR 11.01.13
16:00 Treffpunkt am Sportzentrum Lindow / Einchecken / Boah! Trainer Jan und Meike kommen mit dem Rad
17:00 Erstes Lauftraining (30 min) / Lauf ABC und ein paar Steigerungsläufe im dunklen Tiefschneegestöber
18:00 Erstes Schwimmen (60 min)
19:30 Abendessen / Anschließend Unterhaltungsprogramm „Der einfache Weg“


+++ SA 12.01.13
06:30 Frühschwimmen (90 min) / In öffentlichen Schwimmhallen trifft man zu solch unchristlichen Zeiten sonst nur Athleten der AK70 und älter
08:00 Frühstück
10:00 Der "ein bis zwei mal rund um den See" - Cross-Lauf (90 min)
11:30 Mittag
13:00 Schwimmen für Freiwillige (60 min) / schon wieder
15:30 Mukkibude
17:30 Spätschwimmen (60 min)
18:30 Abendessen / anschließend Sauna

+++ SO 13.01.13
06:15 Mukki-Training in der Schwimmhalle
06:30 Schwimmen (90 min) / Wer früh aufsteht kann früh schwimmen gehen
08:00 Frühstück
09:15 Mal was anderes / Hallen-Curling und Tischtennis
10:00 Und wieder Schwimmen (60 min) / das letzte Mal
13:00 Mittag & anschließende Heimreise

+++ Die Meinungen im WJ-Forum reichen von B wie „besonders toll fand ich ...“ über S wie „Spitze wie immer ...“ bis hin zu V wie „viiiel Spaß“; nicht zu vergessen: Test der „besonderen neuen Lebensmittel“ und natürlich auch last but not least die sonntägliche Roulade.

+++ Besonders viel Spaß hatten der Trainer Jan & die Teilnehmer Anja, Britta, Ernestine, Ilka, Julia, Sandra, Solveig, Meike, Ivo, Gilbert, Lars & Wolfgang.